ΤΙ ΕΙΝΑΙ BCAA;
Τα αμινοξέα διακλαδισμένης-αλυσίδας (BCAA) είναι απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, όπως λευκίνη, ισολευκίνη και βαλίνη. Βρίσκονται στο κρέας, τα γαλακτοκομικά και τα όσπρια.
Τα BCAA διεγείρουν την οικοδόμηση πρωτεΐνης στους μυς και πιθανώς μειώνουν τη μυϊκή διάσπαση. Η "Διακλαδισμένη-αλυσίδα" αναφέρεται στη χημική δομή αυτών των αμινοξέων.
Τα BCAA χρησιμοποιούνται για μειωμένη εγκεφαλική λειτουργία σε άτομα με προχωρημένη ηπατική νόσο και για κινητικές διαταραχές που συχνά προκαλούνται από αντιψυχωσικά φάρμακα. Χρησιμοποιούνται επίσης συνήθως για τη βελτίωση της αθλητικής απόδοσης, την πρόληψη της κόπωσης, τη μείωση της μυϊκής διάσπασης και άλλους σκοπούς.
ΕΞΙ ΟΦΕΛΗ BCAA
Το BCAA βελτιώνει την αερόβια και αναερόβια απόδοση όταν λαμβάνεται τακτικά
BCAA Προστατεύει τους άπαχους μυς
Το BCAA μειώνει τον μυϊκό πόνο και τη βλάβη που προκαλείται από την άσκηση
Το BCAA προάγει τη μυϊκή πρωτεϊνική σύνθεση
BCAA Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα
BCAA Καθυστέρηση Κόπωσης κατά τη διάρκεια παρατεταμένης άσκησης
Χρήσεις & Αποτελεσματικότητα
Πιθανώς αποτελεσματικό για:Μειωμένη εγκεφαλική λειτουργία σε άτομα με προχωρημένη ηπατική νόσο (ηπατική εγκεφαλοπάθεια). Η λήψη BCAA από το στόμα φαίνεται να βελτιώνει τη λειτουργία του ήπατος σε άτομα με κακή εγκεφαλική λειτουργία που προκαλείται από ηπατική νόσο.
Μια κινητική διαταραχή που προκαλείται συχνά από αντιψυχωσικά φάρμακα (όψιμη δυσκινησία). Η λήψη BCAA από το στόμα φαίνεται να μειώνει τα συμπτώματα αυτής της πάθησης σε ενήλικες και παιδιά που λαμβάνουν αντιψυχωσικά φάρμακα.
Πιθανώς αναποτελεσματικό για:Καρκίνος του ήπατος. Η λήψη έως και 50 γραμμαρίων BCAA από το στόμα δύο φορές την ημέρα για έως και ένα χρόνο δεν φαίνεται να βελτιώνει τα αποτελέσματα σε άτομα με καρκίνο του ήπατος που έχουν υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση.
Πιθανώς αναποτελεσματικό για:Νόσος Lou Gehrig (αμυοτροφική πλευρική σκλήρυνση ή ALS). Η λήψη BCAA από το στόμα δεν είναι ευεργετική σε άτομα με ALS. Στην πραγματικότητα, μπορεί να επιδεινώσει τη λειτουργία των πνευμόνων και να αυξήσει την πιθανότητα θανάτου σε άτομα με αυτήν την πάθηση.